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護身ビクス

今日は近所で工事があり、家がずっと震度1くらいで揺れていました。
最初は揺れている原因がわからず、生徒さんと「ポルターガイスト?地震??」と怯えていました
工事で良かった・・・。。

先日、公民館講座の「護身ビクス」に参加してきました。
初心者向けの護身術です。
とても人気があって応募が多かったそうですが、運良く抽選で当たりました

なんと、1500円で受講できるんです。激安です。

先生は東山一恵さんという、小柄で華奢で優しい感じの女性でした。
しかし技を披露しだすと、とても勇ましくかっこ良い

先生は幼少の頃は病弱で長くは生きられないと言われていたそうです。
しかもDV被害者で、何度かさらわれそうにもなったという過去を持っています。
昔はとても暗かったと笑って話す先生は、心身ともに強くて素敵な人だと思いました。
今は、護身ビクスの第一人者として全国的に活躍しています。
DVD付きの本も出ているので、興味のある人はぜひ御覧下さい

講座は全部で6回。
昨日は初回だったので、基本姿勢から学びました。
立つ時も歩く時も、お腹に力を入れてお尻も締めて硬くしておきます。
呼吸は鼻から吸って口から吐きます。
そうしておくだけで、とっさの時に素早く対応できるんだそうです。
また、急に引っ張られたり押されたりしても、バランスを崩しにくいんです。
駅のホームで電車を待っている時は、さらに片足を前に出してストッパーにしておくと良いとの事でした。

立ち方と歩き方を気をつけるだけで、狙われる確立がぐっと下がるそうです。
そういえば私はいつもぼんやりして歩いたり立ったりしています・・・
だからよく話しかけられちゃうんですね。。
道を聞かれたりキャッチに捕まったり・・・隙だらけなのでしょう

しかし・・・この基本姿勢だけで結構ツライのです。
お尻が筋肉痛になってしまいました。。
でも頑張ろう。世の中物騒になってきてるし。

外で襲われそうになったら、とりあえず大声で叫びます。
でも「キャ~」は犯人を喜ばせたり刺激するのでダメだそうです。
「コラァ!」とか「オリャー!」とかが良いとか・・・。
一瞬相手が動揺するんだそうです。。
少しでも、逃げるチャンスが生まれます。

ただし、危険人物を発見しただけなら、回れ右。
そーっと立ち去って通報するのが一番との事です。
家に侵入された場合も、刺激せず優しく話しかけるのが良いそうです。

襲いかかられたら横に跳んで逃げる。
防御は、手をグー(親指は外)にして腕をクロスさせる。
つかまれてしまったら、急所やスネ・膝を狙って膝蹴りまたはローキック。
頭突きで鼻を狙う。
掌の下の部分で、顎か鼻を攻撃する。

そのような事を2人組みになってやってみました。
もちろん、マネだけで、実際に蹴ったり叩いたりはしません

でも次回からはミットを使って思い切り・・・というお話でした
関節技なども教えてくれるそうです。

しっかり学んで、自分の身が守れるようにしたいと思います。
これが役立つような機会には遭遇したくないですが・・・。

それはさておき
今日ローソンに行ったら、リラックマのキャンペーン中でした。
対象商品のお菓子を2つ購入すると付箋がもらえます。
可愛い・・・

Husen

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コメント

よかったですねお化けぢゃなくて


護身ビクス楽しそぉですねあたしもやってみたいです身に付けたら是非教えてください

投稿: あちゅ | 2008年10月 8日 (水) 20時17分

♪あちゅ さん♪

そうそう、オバケじゃなくて良かったです

護身術、人に教えられるくらいしっかり覚えたいですね。
頑張ります

投稿: | 2008年10月 9日 (木) 01時01分

こんばんは先生(*^ω^*)ノ彡♡♡♡行ってきたんですね6回もあるんですか今度是非教えて下さいね

最近ホントに怖い事件ばかりですもんね(ノД`)・゜・。気をつけないと
歩いていると、後ろばかり気になっちゃいます(´;ω;`)

投稿: ひぃ | 2008年10月 9日 (木) 22時34分

♪ひぃ さん♪

歩く時はまっすぐ前を見て大股で早足が良いそうです。
夜道で後ろに人がいるとすごく気になりますよね。。
今度、習いたての技を伝授します

投稿: | 2008年10月10日 (金) 00時55分

私は普段から守られた環境にいるので、世間に出たらかなり危険かもしれません職場内でも守られていますから・・・。
妄想の自分は、かっこよく相手を蹴飛ばしていても、実際はびくともしないんだろうなあ・・・

投稿: 花音 | 2008年10月13日 (月) 21時22分

♪花音 さん♪

花音さんは・・・スタンガンとか持っていたほうがいいかも・・・。
傘とか小道具を使った技も今後教えてもらう予定なので、
そしたら伝授しますね

投稿: | 2008年10月15日 (水) 16時37分

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